| Исходное положение – стоя. | |||
| 1. | Опускание прямой руки вниз | 10 раз | опора под здоровую руку |
| 2. | Приведение прямой руки | 10 раз | при необходимости использовать опору под здоровую руку |
| 3. | Сгибание руки в локте | 10 раз | при необходимости использовать опору под здоровую руку |
| 4. | Разгибание руки в локте | 10 раз | при необходимости использовать опору под здоровую руку |
| 5. | Выпрямление руки вперед | 10 раз | при необходимости использовать опору под здоровую руку |
| 6. | Тяга руки назад | 10 раз | при необходимости использовать опору под здоровую руку |
